6 motivos para manter sua cama arrumada

‘’Se você quer mudar o mundo, comece arrumando sua cama’’. Esse é um dos lemas do Almirante William H. McCraven, da marinha norte-americana, que treina seus soldados para acreditar que cumprir a primeira tarefa do dia traz orgulho e motivação para seguir em frente.

Ter uma cama arrumada pode trazer inúmeras vantagens, principalmente para a saúde do corpo e da mente. Veja alguns motivos para se convencer de vez a deixar a preguiça de lado e esticar os lençóis.

1 – Servir como motivação

Cama arrumada serve como inspiração

Segundo o almirante da marinha, um bom jeito de começar a manhã com o pé direito é arrumar a cama. Dessa forma, você reforça que a primeira tarefa do dia foi realizada com sucesso. Isso serve de motivação para enfrentar o dia com mais ânimo.

McCraven ainda aponta que, ao ter um dia ruim, uma cama arrumada dá a sensação de que amanhã o dia será melhor e te traz o alívio e o descanso que você merece.

2 – Alinhar o Feng Shui

6 motivos para manter sua cama arrumada

O feng shui para o quarto é uma prática que visa melhorar o bem-estar de seus residentes. Segundo a filosofia, a energia de uma cama arrumada ajuda a organizar os pensamentos e manter uma mente clara, focada em seus objetivos. Por isso, um espaço bagunçado atrai estagnação e interrompe o fluxo da casa.

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3 – Uma cama arrumada evita alergias

Cama arrumada evita alergias

Quem é alérgico sabe da dificuldade de manter a cama longe dos micro-organismos que podem desencadear uma reação. Ao cobrir o móvel todos os dias, você evita o acúmulo de poeira nos lençóis que, por sua vez, entrarão em contato com seu corpo. Assim, você também ganha proteção de pelos de animais e outras impurezas que podem prejudicar o sistema respiratório como um todo.

4 – Dormir melhor

6 motivos para manter sua cama arrumada

Uma instituição norte-americana especializada em sono, chamada National Sleep Foundation, realizou uma pesquisa para descobrir a relação entre arrumar a cama e ter uma boa noite. A descoberta foi de que um espaço organizado aumenta a probabilidade de dormir melhor em 19%.

5 – Ser mais feliz

6 motivos para manter sua cama arrumada

As publicações americanas Hunch e Psychology Today indicam outros benefícios de arrumar a cama. Em um estudo feito com aproximadamente 70 mil pessoas, descobriram que 71% dos que fazem a cama todos os dias se consideram felizes. Do mesmo modo, eles tendem a gostar mais do que fazem e ter um humor melhor.

6 – Faz seu quarto ficar mais bonito

6 motivos para manter sua cama arrumada

Essa parece óbvia, mas é verdade. Uma cama arrumada faz com que toda a decoração do quarto se destaque de forma positiva. Dessa forma, o móvel ajuda a manter a sensação de organização e a beleza do cômodo em geral. Assim, você ganha oportunidade de mostrar sua personalidade e estilo.

Um quarto organizado ajuda a clarear as ideias, melhora a saúde, o sono e, de quebra, deixa o espaço mais bonito. Comece hoje mesmo a fazer a sua cama e veja a sua qualidade de vida melhorar consideravelmente.

Como é a sua rotina pela manhã? Você faz a cama? Conte para nós nos comentários!

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Mostrando 10 comentários
  • Avatar
    Eunice
    Responder

    Amo uma cama bem arrumada. Mesmo quando saio bem cedo para viajar deixo a cama bem arrumada para quando voltar o quarto estava organizado.

    • Camila Alves
      Camila Alves
      Responder

      Oi, Eunice! Realmente, esse é um excelente hábito. Continue assim. 🙂

  • Avatar
    Celia Barroso
    Responder

    A cama arrumada transmite leveza, amor pelo que se tem, carinho consigo mesma, respeito próprio, sensação de descanso, auto-estima, sem dizer que por mais simples que seja o espaço, transmite paz por isso o sono mais gostoso.

    • Camila Alves
      Camila Alves
      Responder

      Oi Celia. Realmente, fazer a cama todos os dias é tudo de bom, né? Depois conte para nós o que mais você quer ver no nosso blog 🙂

  • Avatar
    CIDA
    Responder

    BOM DIA!
    É A MAIS PURA VERDADE!
    ARRUMO A MINHA CAMA TODOS OS DIAS ANTES DE IR PARA O TRABALHO, E QUANDO CHEGO EM CASA, TENHO A SENSAÇAO DE DESCANÇO E FELICIDADE.
    PODEM ACREDITAR!
    BEIJOSSSS!!

    • Camila Alves
      Camila Alves
      Responder

      Bom dia, Cida!
      Que bom que gostou do nosso post. Conte para nós o que mais você gostaria de ver no nosso blog! 🙂

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    Benalva Cabral de Paula
    Responder

    Amo uma cama arrumada, sinto que começo bem o dia, além de ser um bom hábito de organização, asseio , conforto, harmonia…etc.
    Não tem coisa melhor do que sair do quarto e deixar a cama arrumada

    • Camila Alves
      Camila Alves
      Responder

      Oi Benalva,

      Chegar em casa e ver a cama arrumadinha é uma delícia mesmo! Espero que tenha gostado do nosso blog. Volte sempre! 🙂

  • Avatar
    MARIZIA
    Responder

    Boa tarde,pode mandar esse contèudo para marizia@hotmail.com.Adorei

    • Andressa Persan
      Andressa Persan
      Responder

      Oi, Marizia. Tudo bem? Adicionamos você em nosso mailing e logo nosso conteúdo chegará em seu e-mail. =)

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